Význam správnej rozcvičky pred tréningom: tipy na rozcvičenie a strečing

Tieto tipy vám pomôžu správne sa pripraviť na tréning, minimalizovať riziko zranenia a maximalizovať výkon počas tréningu. Nezabudnite, že správna rozcvička a strečing môžu prispieť k vášmu dlhodobému zdraviu a výkonnosti.